Vinyasa Yoga are efecte benefice asupra dezvoltării armonioase atât fizice, mentale, psihice cat si emotionale ale tuturor persoanelor ce practica acest sport. Aceasta activitate ii ajuta pe practicanti să devină conştienţi şi stăpâni pe corpul lor, să se poată concentra mai bine la o anumita activitate şi să-şi întărească musculatura corpului.
Beneficii